Eileen’s Happy Hour 🍹

Auf der Arbeit mal wieder zu viel zu tun? Vor lauter „nicht mehr vor die Tür gehen“  nicht wissen welcher Tag heute ist?  Hier ein kleiner Wachmacher für euch zum Stress abbauen, durchschütteln und lockerlassen.  Dieser Kurs vereint alle notwendigen Bausteine, damit du dir für deinen Alltag ein stabiles Fundament an Fitness aufbauen kannst. Man […]

Feel Good Flow

Angespannt, gestresst oder einfach nur müde? Hier kommt ein Stretching und Mobility Flow für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. Wir schulen die Flexibilität des gesamten Körpers mit Elementen aus dem Yoga und Pilates. Dieses Workout dient dem Kräftigen der Muskulatur, Mobilisieren der Faszien in alle möglichen Richtungen, dem „einfach mal Loslassen“ und dem „Feel […]

Burn & Flow

Bring deinen Stoffwechsel dazu, mehr für dich zu brennen und werde beweglicher, kraftvoller und koordinierter. Basierend auf einer mobilisierenden Ganzkörperaktivierung und darauf folgendem Intervalltraining, werden in diesem Kurs verschiedene Elemente aus dem Yoga, Pilates, Krafttraining und Kickboxen vereint. Optimal als „Office Release“ oder generell, um in Zeiten von Corona aktiv zu bleiben.  Nach Möglichkeit bitte […]

Bodyfit

In diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, mit Fokus auf Kraft und Mobilität.  Ich bringe Euch in Zeiten der Pandemie dazu, ein wenig Abwechslung zum routinemäßigen Laufen oder Spazieren gehen zu bekommen und gleichzeitig auch fit zu bleiben.  Ich freue mich auf jeden Einzelnen von Euch!  Newsha

Online – Live – Fitnesskurse

Ab sofort finden bei uns wöchentlich an 5 Tagen die Woche täglich wechselnde Online-Kurse statt. Via Zoom habt ihr die Möglichkeit, in Corona- und Homeofficezeiten, ganz einfach von Zuhause aus an unseren Kursen teilzunehmen. Egal ob ihr in Quarantäne seid und euch Fit halten möchtet, eine Pause vom Homeoffice und den ganzen Online-Konferenzen braucht. Für […]