Burn & Flow

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Bring deinen Stoffwechsel dazu, mehr für dich zu brennen und werde beweglicher, kraftvoller und koordinierter. Basierend auf einer mobilisierenden Ganzkörperaktivierung und darauf folgendem Intervalltraining, werden in diesem Kurs verschiedene Elemente aus dem Yoga, Pilates, Krafttraining und Kickboxen vereint.

Optimal als „Office Release“ oder generell, um in Zeiten von Corona aktiv zu bleiben. 

Nach Möglichkeit bitte handliche Gewichte (z.B. gefüllte Wasserflaschen) und ggf. Widerstandsbänder bereitstellen.